Mis siis, kui ma ei teeks õhujoogat?

​

​

Meilt küsitakse sageli, et mis siis, kui ma ei teeks õhujoogat? See on esimene kord, mida kaasa võtta, millised riided? Ma pole füüsiliselt vormis, kas saan hakkama?

Tahaksin vastata paljudele neist:
- 99% tundides käijatest pole varem õhujoogat teinud. Kui jõuate, ei ole te üksi.
- Igas äris on raske olla algaja, kuid tunnis töötab teiega sertifitseeritud treener, kes tutvustab teile õhujooga põhitõdesid, õiget hingamist, parandab vigu ja aitab vältida vigastusi. grupp on piiratud, nii et treeneri tähelepanu ja aega jätkub kõigile.Siin, mis kõige tähtsam, ärge vaikige, kui teil on küsimusi - küsige.
- Jätkake samm-sammult. Ärge proovige esimestel seanssidel seda kõike korraga teha. Poosid tunduvad kohmakad ja rasked ning see on okei. Sest te pole seda kunagi varem teinud! Ärge heituge, kui miski kohe ei toimi, kiitke ennast selle eest, et tegite täna midagi, mida eile ei teinud. Püüdke olla tervem, tugevam ja paindlikum, kui olite eile.
- Ära anna kohe alla. Õhujooga ei too reeglina koheseid "dividende". Õhujooga eeliste mõistmine võib võtta aega. Seadke eesmärgiks osaleda vähemalt 10 klassis, enne kui otsustate, kas vajate õhujoogat või mitte. Et mõista, on tulemus – tulemust pole, tuleb anda endale aega. Sa ju võtad isegi kursustel vitamiine.
- Kui te pole pikka aega midagi teinud, võib õhujooga olla hea võimalus alustamiseks, kuna jooksmine ja hüppamine on sel juhul veelgi keerulisem ennast sundida. Võimalik, et pärast õhujoogaga alustamist tahaks joosta ja hüpata.
- Õhujoogat teeme paljajalu, kui paljajalu ei ole kohe mugav, võib sokid jalga panna. Lühikeste varrukatega T-särk. Enne tundi eemaldage kõik ehted.
- Mida kaasa võtta. Soovi korral on oodatud kaasas oma matt, kuigi matte jagub kõigile.Vett kui eelistad trenni ajal juua. Dušitarvikud, kui soovite pärast treeningut duši all käia.
Ja mis kõige tähtsam - suur soov proovida midagi uut ning lõbutseda ja kasu saada!)

Kohtumiseni Sky Gravity's! ;)