Meist
Mis on õhujooga?
Õhujooga (jooga võrkkiikedes) sai kogu maailmas tuntuks suhteliselt hiljuti - see sai alguse USA-st, seejärel vallutas Euroopa ja sellest ajast alates jätkavad selle valdamist uued riigid.
Gravitatsioonivastase jooga, nagu me seda praegu näeme, leiutas Ameerika tantsija ja võimleja Christopher Harrison. Christopher pani õhku uskumatult ilusad akrobaatikanumbrid, mis, muide, on siiani kõigis tsirkuseprogrammides väga populaarsed. Kuid Christopher pööras erilist tähelepanu oma ainulaadsele akrobaatilisele numbrile spetsiaalses tihedast õhukesest nailonkangast (langevarjuriidest) valmistatud ja lakke kinnitatud gravitatsioonivastases võrkkiiges. Christopher märkas, et kerged lõõgastavad harjutused sellises võrkkiiges lõdvestavad ja taastavad kiiresti keha, mistõttu otsustas ta proovida seda võrkkiike kasutada mitte akrobaatilisel eesmärgil, vaid joogatundides. Tavaliste klassikaliste joogapooside sooritamine võrkkiiges annab autori sõnul täiesti uusi aistinguid ja tulemusi.
Treeningud on mõeldud kõigile, olenemata vanusest.
Jooga võrkkiikedes võimaldab teil paindlikkust hästi arendada isegi neil inimestel, kes on tundnud meeleheitel keerulisi poose. Keerulised klassikalised poosid saavad tavainimestele tõeliselt kättesaadavad alles pärast mitmeaastast regulaarset treeningut. Õhujooga võimaldab neid poose palju lihtsamalt ja varem omandada. Võrkkiik sunnib tasakaalustama, st paneb seeläbi tööle sisemised asendilihased, mida me tavaelus ei puuduta. Võrkkiikes joogat saab kasutada lihtsalt lõõgastumiseks ja painduvuse saavutamiseks või harjutusena väga raskete asendite valdamiseks. Õhujooga sobib hästi inimestele taastusraviks pärast haigusi ja vigastusi. Veelgi enam, õhujooga on kasulik puuetega inimestele, eriti neile, kellel on tserebraalparalüüs.
Joogat võrkkiikedes saab harrastada iga päev.
Treening
Varustus
Aerial Yoga trainings kasutatakse järgmisi seadmeid:
spetsiaalne võrkkiik (kangas)
võrkkiige kinnitused
joogamatt