О нас


Что такое Аэройога?
Аэройога (йога в гамаках) стала известна во всем мире сравнительно недавно – начало было положено в США, затем она захватила Европу, и с тех пор постепенно новые страны продолжают ее осваивать.
Антигравитационная йога в том виде, в котором мы ее может видеть сейчас, придумана американским танцором и гимнастом Кристофером Харрисоном. Кристофер ставил невероятно красивые акробатические номера в воздухе, которые, кстати, до сих пор очень популярны во всех цирковых программах. Но особое внимание Кристофер уделял своему уникальному акробатическому номеру в специальном антигравитационном гамаке, сделанном из плотной тонкой нейлоновой ткани (парашютная ткань) и закрепленном на потолке. Кристофер заметил, что легкие расслабляющие занятия в таком гамаке быстро расслабляют и восстанавливают организм, поэтому он решил попробовать использовать этот гамак не в акробатических целях, а во время занятий йогой. Как утверждает автор, выполнение обычных классических поз йоги в гамаке дают совершенно новые ощущения и результаты.
Тренировки предназначены для всех людей, вне зависимости от возраста.
Йога в гамаках позволяет хорошо развить гибкость даже тем людям, которые отчаялись в попытках освоить сложные позы. Сложные классические позы действительно могут быть доступны обычным людям лишь спустя несколько лет регулярных тренировок. Аэройога позволяет освоить эти позы намного легче и раньше. Гамак вынуждает балансировать, т.е., тем самым заставляет работать внутренние постуральные мышцы, которые в обычной жизни мы не затрагиваем. Йога в гамаках может быть использована просто для расслабления и развития гибкости, а может быть использована как практика для освоения очень сложных поз. Аэройога хорошо подходит людям для реабилитации после перенесенных заболеваний и травм. Более того, аэройога будет полезна инвалидам, особенно больным ДЦП.
Йогой в гамаках можно заниматься ежедневно.
Тренировки
Оснащение
На тренировках по Аэройоге используется следующее оснащение:

специальный гамак (из ткани)

крепления для гамака

мат для занятий йогой