Польза и показания к аэройоге

​

Повисеть в воздухе - уже само собой приятное занятие, которое дарит энергию и позитив. Вспомните хотя бы, насколько отдохнувшим можно почувствовать себя, покачавшись пару минут на детской качели. А если при этом еще и выполнять полезные упражнения!
ГЛАВНАЯ ОСОБЕННОСТЬ - это возможность более эффективно выполнять упражнения, связанные с вытяжением позвоночника. Это хорошо для людей, ведущих сидячий образ жизни и испытывающих боли в пояснице и шейном отделе, у кого слабые мышцы спины и привычка сутулиться.
ТАКЖЕ среди "показаний" к аэройоге - невралгии, застой крови в малом тазу, заболевания желудочно-кишечного тракта, астма.
Многие асаны аэройоги позволяют в большей мере раскрыть таз и грудную клетку.
Еще одна особенность - это удивительные ощущения раскованности и легкости во время занятия, которые освобождают ум от проблем, забот и негатива.