Õhujooga eelised ja näidustused

​

Õhus rippumine on juba mõnus tegevus, mis annab energiat ja positiivset. Pidage meeles, kui puhanuna saate end tunda pärast paariminutilist kiikumist laste kiigel. Ja kui samal ajal teed ka kasulikke harjutusi!
PÕHIOMADUS on võime tõhusamalt sooritada seljaaju tõmbega seotud harjutusi. See on hea inimestele, kes juhivad istuvat eluviisi ja tunnevad valu alaseljas ja emakakaela piirkonnas, kellel on nõrgad seljalihased ja harjumus lösutada.
KA õhujooga "näidustuste" hulgas - neuralgia, vere stagnatsioon vaagnas, seedetrakti haigused, astma.
Paljud õhust jooga asanad võimaldavad teil vaagnat ja rindkere suuremal määral avada.
Teine omadus on hämmastav lõdvuse ja kerguse tunne tunni ajal, mis vabastab meele probleemidest, muredest ja negatiivsusest.