20 põhjust, miks sügisel õhujoogat teha

​

​

1. Toniseerib ja vormib keha ümber (kasulik, kuna uuele aastale saab vastu uue täiustatud kehaga).
2. Tõstab vaimseid võimeid (kasulik seoses kooli- ja tööaasta algusega).
3. Kõrvaldab seljavalu (kasulik ilma aruteluta).
4. Nad on naha toitainekeskkond (kasulik, kuna meie kliima on nii ja naa).
5. Võitleb tselluliidiga (kasulik järgmiseks rannahooajaks valmistumisel).
6. Takistab rasva kogunemist (kasulik, kuna külma ilmaga sööme rohkem ja liigume vähem).
7. Aktiveerib seedesüsteemi (kasulik, kuna külma ilmaga sööme rohkem kaloririkkaid toite).
8. Parandab vereringet (kasulik, kuna veri varustab keha hapnikuga).
9. Aktiveerib hingamissüsteemi (kasulik, kuna õige hingamine muudab meid harmoonilisemaks).
10. Tugevdab lihaste süsteemi, leevendab klambreid (kasulik, kuna mõjutab sisemisi lihaseid, mida me tavaelus ei treeni).
11. Lõdvestab ja taastab vaimset pinget (kasulik, vt punkt 2).
12. Vananemisvastane (kasulik ja kõik!).
13. Ehitab uuesti üles emotsionaalse süsteemi (kasulik sügisbluusi vältimiseks).
14. Võitleb stressiga (kasulik, kuna stress põhjustab haigusi, immuunsuse langust ja enesehinnangu langust).
15. Tugevdab mälu ja aju närviühendusi (taas punkt 2).
16. Arendab painduvust (kasulik, kuna painduv keha - painduv meel).
17. Sobib keha taastamiseks (kasulik, kuna paljud probleemid kaovad).
18. Stimuleerib füüsilist venitust (hea keha painduvusele).
19. Arendab kunstilisi oskusi (eluks kasulik)).
20. Suurendab teadlikkust oma kehast (kasulik, kuna keha vajab tähelepanu).